女優・浜辺美波さんがお友達である漫画家・幸田もも子さんと2泊3日の
ファスティングに行ったという情報が！
痩せたのでしょうか？
まとめてみました！
ファスティングとは？
「ファスティングってなんだろう？」
と思っている人もいるかもしれませんが、要するに「現代版の断食」です。
なんで横文字になったのかわかりませんが、
昔のイメージにある「断食」は食事を抜いて水だけを摂取して
過ごす宗教修行・精神修行です。
現代版断食であるファスティングとはやり方が違うので
おそらく横文字にしたのかもしれません。
ファスティングは、デトックスや腸内環境のダイエットや
腸内環境の改善を目的としているものとなります。
健康のためにするものですね。
ダイエット効果もあるということでしているひともいるようで、
人によっては１週間でマイナス4キロ痩せた人も！
(個人で聞いたは話ですので個人差ややり方をしっかりした人限定だと思われます。)
浜辺美波さんは幸田もも子さんとファスティングに行かれたということですが、
ファスティング前日になんとお酒を飲んでしまったそうです。
酒が原因で痩せなかった？
「ファスティングの前日にお酒ってダメなの？」
と思われる方も多いかもしれませんが、
実はファスティングは準備期間、ファスティング期間、回復期間と大まかに別れており、
ファスティング期間の前日になるべく固形物の食事はしない。
サラダのみやスムージーのみといったもの食べる。
このことから分かる通り、お酒ってファスティング準備するときに
飲んではいけないものに入っているようです・・・。
やはりファスティングのようなものは、ストイックに1人
でしたほうがいいのかもしれません。
ファスティング前日にお酒を飲んでもある程度は効果がありそうですが、
やはりちゃんとした効果にはなっていないのでは。
浜辺さんはしっかりとした効果はなかったかもしれませんが、
少しは痩せたのかもしれません。
ファスティングは家でもできる？
ファスティングは半日、3日間、5日間などの期間を選べます。
ネットでもファスティングのセットが販売されていたりするので、
今ステイホームなこともあり営業で外で会食することがなくなった今がチャンスと考え、
試している人も増えているようです。
ファスティングセット
ここから下はファスティングの時に飲む酵素ドリンクのみでセットにはなってないです。
セットだと値段が高いから自力でしたい！と考えている人は酵素ドリンクのみ
買ってファスティングをしてみるのもいいかもしれないです。
やり方などはネットで調べると専門店などがありますので相談したり、
自分でしっかり調べてやるのもアリのようです。
他にもファスティング以外にいろんなダイエット方法があります！
まとめ
ファスティングの前日に酒を飲んだので効果はちゃん
と発揮できなかったのではないでしょうか。
ここまで読んでいただきありがとうございました！
