平愛梨が痩せた方法は?産後に減量したダイエットやり方が気になる!

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8月に第2子男児を出産した女優の平愛梨さんが15日、

自身のインスタグラムを更新、体重マイナス17キロを達成したことを

掲載!

 

気になりました。

 

平愛梨とは?

生年月日 1984年12月12日

出身地 兵庫県

身長 155cm

血液型 O型

 

夫はプロサッカー選手の長友佑都さん。

現在はトルコに在住。

 

1999年、毎日放送のオーディション番組『チャンスの殿堂!』のDA PUMP ISSAさんの

妹役オーディションに応募。

8,000人の応募の中からグランプリを受賞し、芸能界デビュー。

 

2008年、映画『20世紀少年』のヒロインのカンナ役に、

3,000人の中からオーディションで抜擢。

 

2011年3月28日スタートの日本テレビの昼番組『ヒルナンデス!』の木曜日レギュラーに抜擢。

フジテレビのバラエティ番組『もしもツアーズ』の2代目ツアーガイドを担当。

 

2016年6月、サッカー日本代表でセリエA・インテルナツィオナーレ・ミラノに所属するプロサッカー選手の長友佑都と交際が明らかに。

長友との婚約会見を行い、翌2017年1月29日に結婚することを発表。

結婚後は長友の所属先であるイタリアに移住し、活動を一時休止に。

 

2017年1月29日、長友との婚姻届を提出。2月4日、全ての仕事の終了を報告。

第1子妊娠を報告。翌2018年2月5日、男児の出産を報告。

 

2019年3月15日、第2子妊娠を報告。8月13日、長友が第2子誕生を報告。

 

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減量に成功!

11月15日に「やると決めたんだ!やらなきゃダメだ!

やった分だけ成果あり!頑張りましょッ!」

「来月15日!ピタッとした服を着ましょう」との投稿で、

17キロ増えた体重を戻すことを宣言。

 

現在、タイトなワンピースを着用した写真をアップ。

「忘れた!とは言わさんぞよ 2児の出産で17キロ増えたカラダ。

1ヶ月間で元の体重に戻せた」と宣言通り減量に成功!

 

ダイエット方法は、

とにかく何をするにも自分にとっての一石二鳥を心がけ置いてたら

泣く子供を抱っこしながらミュージカル風に歌って身振り手振り動かしてみたり

歯磨きしながらスクワットしたり

DA PUMPさんのバイーンしながらバンビーノとダンスタイムしたりを

していたとのこと。

お菓子もスタバもジュースもご飯も好き放題食べ、好きなものをやめないから

ストレスはなく楽しく戻せたとのこと。

 

しかし食事制限なく体を動かすだけで痩せたのは、動きまくって基礎代謝を

あげたのだろうなと予想。

途中でめげずにやりきったのがすごい!

 

まとめ

平愛梨さんは1ヶ月間で17キロ減量に成功!

ダイエット方法は食事制限をせず、体を動かす。

 

これからお正月シーズン。

増えた体重を戻す方法として参考しようと思いました。