平愛梨が痩せた方法は?産後に減量したダイエットやり方が気になる!

 

8月に第2子男児を出産した女優の平愛梨さんが15日、
自身のインスタグラムを更新、体重マイナス17キロを達成したことを掲載!

 

平さんはどんな方法で痩せたのでしょうか?
まとめてみました!

 

 

平愛梨とは?

生年月日 1984年12月12日
出身地 兵庫県
身長 155cm
血液型 O型

 

夫はプロサッカー選手の長友佑都さん。
現在はトルコに住んでいます。

1999年、毎日放送のオーディション番組『チャンスの殿堂!』の
DA PUMP ISSAさんの妹役オーディションに応募。
その時に8,000人という応募数の中からグランプリを受賞しました!

 

2008年、映画『20世紀少年』のヒロインのカンナ役に、
3,000人の中からオーディションで抜擢。

 

2011年3月28日スタートの日本テレビの昼番組『ヒルナンデス!』の木曜日レギュラーに抜擢。
フジテレビのバラエティ番組『もしもツアーズ』の2代目ツアーガイドを担当。

 

2016年6月、サッカー日本代表でセリエA・インテルナツィオナーレ・ミラノに
所属するプロサッカー選手の長友佑都と交際が明らかに。

 

長友との婚約会見を行い、翌2017年1月29日に結婚することを発表。
結婚後は長友の所属先であるイタリアに移住し、活動を一時休止に。

 

2017年1月29日、長友との婚姻届を提出。
2月4日、全ての仕事の終了を報告。
第1子妊娠を報告。翌2018年2月5日、男児の出産を報告。

 

2019年3月15日、第2子妊娠を報告。8月13日、長友が第2子誕生を報告。

 

 

減量に成功!

平さんSNSで
「やると決めたんだ!やらなきゃダメだ!
やった分だけ成果あり!頑張りましょッ!」

「来月15日!ピタッとした服を着ましょう」

17キロ増えた体重を戻すことを宣言しました!

 

 

現在、タイトなワンピースを着用した写真をアップ。

 

「忘れた!とは言わさんぞよ 2児の出産で17キロ増えたカラダ。
1ヶ月間で元の体重に戻せた」と宣言通り減量に成功!

 

ダイエット方法はなんだったのでしょうか?

とにかく何をするにも自分にとっての一石二鳥を心がけをして空いている時間に、
・泣く子供を抱っこしながらミュージカル風に歌って身振り手振り動かす。
・歯磨きしながらスクワット。
・DA PUMPのバイーンしながらバンビーノとダンスタイム。

をしていたら減量に成功!

 

さらにはお菓子もスタバもジュースもご飯も好きに食べていましたが、
好きなものをやめないからストレスはなく楽しく戻せたとのこと。

 

しかし食事制限なく体を動かすだけで痩せたのは、動きまくって基礎代謝を
あげたのだろうなと予想。

 

オレンジくま
オレンジくま
途中でめげずにやりきったんだね!

 

他にもこんなダイエット方法が!

 

 

まとめ

平愛梨さんは1ヶ月間で17キロ減量に成功!
ダイエット方法は食事制限をせず、体を動かすをしていたとのこと。

 

これらをまとめてみました!
ここまで読んでいただきありがとうございました!

 

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