芸人のチャン・カワイさんが日本テレビのバラエティ番組「それって!?実際どうなの課」
で「お鍋は実際太るのか？太らないのか？」を検証します！
気になりました！
チャンさんは今まで数々のダイエット企画を検証。
それによりSNSでは「チャンありがとう」と、
なぜか「ありがとう」と言いたくなる結果を続々と出しました。
今回の検証は鍋ダイエット。
鍋ダイエットは痩せないのかどうなのか？
気になっちゃいました！
鍋ダイエットは痩せない？
具材や鍋の種類によっては痩せる？
まとめてみました！
チャンカワイのダイエット企画
チャンさんは「それって!?実際どうなの課」で
数々のダイエット企画を検証。
お寿司ダイエットや高チョコレートダイエットを数々検証しました。
・寿司で太らない食べ方は？チャンカワイがダイエットでまた痩せる？
・田口愛が代表のガーナ産・マーハチョコレートの意味は？お店の場所は？
どれもダイエットは成功！
SNSでは「チャンありがとう」のハッシュタグがトレンドに乗ったりしたことも。
そんなチャンさんの今回の検証は鍋ダイエット。
実は鍋のダイエット企画はは2回目。
1回目はちゃんこ鍋、もつ鍋、キムチ鍋の3種類の鍋を食べて痩せたか検証。
結果。
痩せたのはちゃんこ鍋、もつ鍋。
太ったのはキムチ鍋。
鍋の種類や具材によって結果が違うことが判明しました。
今回もいろんな種類の鍋を用意。
1食4人前の鍋を1日3食、3日間食べ続けて痩せるか痩せないかを検証します。
ちなみにチャンさんが選んだのは水炊き、寄せ鍋、火鍋。
鍋ダイエットで痩せる具材や種類はどれなのでしょうか？
具材
鍋ダイエットの時に食べる痩せる具材はどんなものなのでしょうか？
おすすめは以下の通り。
・豆腐
・白身魚
・鶏胸肉
・野菜
・しらたき
・キノコ類
・ラム肉
やはりみてみるとタンパク質が多いものや、野菜が多く、
カロリーが少ないものがおすすめですね。
この結果をみると間違えなくダイエットの具材だなと思われます。
またお肉の部位も重要なようで豚バラや鳥もも肉の部位は脂質が多いので、
ダイエットをしたいならおすすめしない部位だそうです。
高カロリー・高脂質・高糖質ものは避けましょう。
痩せる鍋の種類はなんでしょうか？
痩せる鍋の種類は？
種類は結構重要なようで、味付けによって食欲が出てしまいます。
おすすめの鍋の種類は以下の通り。
・しゃぶしゃぶ
・キムチ鍋
・トマト鍋
・火鍋
・水炊き
チャンさんが検証して太ったキムチ鍋もおすすめに入っていますねw
スープの味付けやしゃぶしゃぶのようにタレで胡麻ダレをつけると、
一気にカロリーが気づかないうちに爆あがりです。
ダイエットで鍋を食べる時はその辺りに気をつけましょう。
ここ最近はあんこのダイエットなど、
太りそうなダイエットがあったりします。
自分に合ったダイエットをした方がよさそうです。
チャンさんは特殊な例かもしれませんw
まとめ
チャンさんが今回検証するダイエットは鍋ダイエット。
鍋ダイエットやり方を間違えるとは痩せな句なるので、
具材や鍋の種類で痩せます。
カロリーやタンパク質などの具材、スープの味付けなどに気をつけましょう。
ここまで読んでいただきありがとうございました！
