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高カカオチョコレートで痩せた?明治カカオ72は何枚で効果が?

バラエティ番組

引きこもりで通勤の回数が減り、
体重が増加した人が増えたのではないかのこの頃。
ダイエット色々ありますが、
その中でもチョコレート効果で痩せるダイエットがあります。
気になりました!

 

テレビ番組「それって!?実際どうなの課」
でチャンカワイさんが高カカオチョコレートを
実証してくれるそうです。

 

「#チャンありがとう」

オレンジくま
オレンジくま
そんな展開になるのかな?

 

 

高カカオチョコレートで痩せた?
明治カカオ72だと何枚で効果が?
まとめてみました!

 

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高カカオチョコレートは太らない?

「それって!?実際どうなの課」では、
チャンさんが食前にチョコをちょこっと食べ、
好きなものを好きなだけバクバク
食べまくるという実証の仕方をするそうです。

 

実際に高カカオチョコレートで
ダイエットしている人が多数いました。

 

やり方としては、
高カカオチョコレートを食前に一枚食べるだけといったもの。

 

オレンジくま
オレンジくま
それって、効果はあったの?

 

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高カカオチョコレートで痩せた?

口コミが多数ありました!

 

・普通のチョコレートは太ります。
高カカオチョコレートが70%以上のもの限定です。
食べるものに気をつけながら、
食べる量は減らさず好きな物(炭水化物や揚げ物も)を
食べてお腹周りが減ってきています。

 

・皮膚科で脂肪肝といわれ始めました。
7ヶ月で12キロ痩せました。

 

・完食をするならカカオ88%のチョコを好きな時に
好きなだけ食べるようにしてみました。

炭水化物は欲しくなくなり1週間で2キロも減りました!
特に我慢はしていませんが食事が減り、
チョコ以外の糖質もとらなくなりました。

 

・チョコレートの量の調整が難しく、
手元にあると全部に食べてしまいます。

自分には断食などの方が向いているかも。

などなど。

 

やはり向き不向きがあるようで、
向いてない人は順調に痩せてきているようですが、
向いてない人は無心で
高カカオチョコレートを食べてしまうようです。

 

オレンジくま
オレンジくま
枚数を決めて食べた方がいいかも。

 

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明治カカオ72は何枚で効果が?

よくコンビニなどでみる高カカオチョコレートといえば、
明治「チョコレート効果」。
カカオが72%とも入っている
高カカオチョコレートで手軽に手に入ります。

 

 

1日に何枚食べる枚数は、一日3〜5枚を毎日食べるのがいいそうです。
糖質の吸収を穏やかにしてくれるのが
カカオポリフェノール。
体内に留めておくことができないので、
毎日少量ずつを適切な量で食べるのがコツのようです。

 

ちなみに一枚カロリーは28kcalで、糖質は1.6g。

 

普通のチョコよりはカロリーも糖質も低くできていますが、
食べすぎると太りすぎるので量は守った方が良いです。

オレンジくま
オレンジくま
ダイエットの方法しっかりと
守らないとね!
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カカオの他の効果は?

チョコにはカカオオリフェノールが入っています。
その効果は「血圧低下」、「動脈硬化予防」、「老化防止」。

 

「血圧低下」
血管がひろがり、血圧低下の効果があるようです。

 

「動脈硬化予防」
「LDL(悪玉)コレステロールの酸化」を防ぐ、
抗酸化作用があるので動脈硬化の予防を期待されています。

 

「老化防止」
カカオポリフェノールの抗酸化作用が活性酸素の働きを抑制し、
老化防止効果があるそうです。

 

この効果プラスアルファに糖質の吸収を遅くなるのも
ついているのでダイエットにも健康にもいいそうです。

 

が、

 

なんといってもチョコレートでカロリーがあります。
大量に食べてしまっては効果の意味がないと
思われますので注意しまししょう!

 

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まとめ

高カカオチョコレートは量などをしっかりと守れば痩せるそうです。
明治のカカオ72が入っている「チョコレート効果は」は
一日3枚〜5枚食べるのが良いそうです。

 

ここまで読んでいただきありがとうございました!

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