シンガーソングライターの岡崎体育さんといえば、思い浮かぶのは大きな体つきです。
なかなか気合の入った体型をしていますよね。
そんな岡崎体育さんなんと減量に成功しマイナス17キロ減！
そんなに痩せたんですね！
岡崎体育のダイエット方法はなんでしょうか？
方法としては食事制限やトレーニングで減量した？
気になりましたのでまとめてみました！
岡崎体育のダイエット方法は？
ダイエットをする前の2021年4月26日の体重は105.0kg。
やはり大きいですね。
しかもそんなに体重があると健康も心配になります。
そのため岡崎体育さんがしたダイエット方法は、
食事制限とトレーニング。
シンプルで一番スタンダードなダイエット方法です。
しかし、正攻法だからちゃんと実践すれば痩せますね。
どんな内容だったのでしょうか？
食事制限は？
食事制限していた岡崎体育さん。
食事内容を見てみるとタンパク質と野菜を中心にとっており、炭水化物を抜いている食事制限ですね。
これは間違えなく痩せる…!!
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たまにご飯も食べていたそうですが、そんなに食べてないようですので回数や食べる期間を決めていたようですね。
本格的なトレーニングもしていたとのことでしたがどんなトレーニングをしていたのでしょうか？
トレーニングは？
週に2回パーソナルトレーナーにトレーニングをしてもらい、自主トレをしているそうです。
筋トレのあとは有酸素運動でバイクを漕ぐようにも。
また、日ハムの中田翔選手に相談したところ、細かいメニューを考えてくれたようです。
持つべきものはプロのスポーツ選手笑
さらには、ゴルフをしている姿や、合宿で曲を作っている姿がありました。
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こういった動きをしていれば痩せそうですね笑
さらにはシンガーソングライターなので、普通に歌うだけでも体力を使うのでそんなに特別なトレーニングは必要なかったような気もします。
しかし、なぜダイエットを始めたのでしょうか？
ダイエットを始めたのはなぜ？
岡崎体育さんが人間ドッグに行った時のこと。
結果が肝臓の数値や脂肪が多いと言われてしまったことがきっかけだったそうです。
生活習慣の危険が高いことを医者から言われました。
20キロは痩せることを目標にしたほうがいいと。
そこからダイエットを始めたようです。
最初の5月の１ヶ月は間食物を食べない。
105.0kg → 103.1kg
6月から本格的にダイエット。
6月末。 103.1kg → 97.2kg
2か月で8キロ限！
そこからさらに減り、現在では約88kg。
マイナス17キロ！
痩せましたね〜〜〜。
目標は85kg。
あとちょっとです！
岡崎体育のプロフィール
本名 岡 亮聡（おか あきとし）
生年月日 1989年7月3日
出身地 兵庫県
同志社大学入学後、バンドを結成するなど本格的に音楽活動を開始。
2012年に大学を卒業後、一度は一般企業へ就職するも音楽への夢を諦められず退職。
音楽ソロプロジェクト「岡崎体育」をスタート。
アルバイトをしながら、自主制作でのCDリリース、ライブやフェスへの出演といった音楽活動をしていた。
2016年 SME Recordsよりアルバム「BASIN TECHNO」でメジャーデビュー。
「天才てれびくん」のレギュラーやドラマに出演など数々の番組に出演し活躍中！
まとめ
岡崎体育のダイエット方法は食事制限で主にタンパク質と野菜を中心に食べています。
トレーニングでは週２回パーソナルトレーニングをしている他自主トレなどもして、マイナス17キロ！
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ここまで読んでいただきありがとうございました！
