広瀬すずが作るニラ鍋のレシピは？材料や作り方は？美容にも良い！

女優の広瀬すずさんは2022年でデビュー１０周年を迎えました！

おめでとうございます！

怖いのものは何かという質問に、
「お姉ちゃん。。。」
と、怖いものは同じ女優で姉・広瀬アリスさんととの姉妹関係のヒエルキラーを
感じさせる答えをしていた広瀬さん。

そんな広瀬さんはニラが好きということが、
知られており、広瀬家ではニラ鍋を食べるそうです。

[word_balloon id=”4″ size=”M” position=”L” name_position=”under_avatar” radius=”true” balloon=”talk” balloon_shadow=”true” font_size=”25″ font_color=”#dd9933″]広瀬家で食べられるニラ鍋食べてみたい！[/word_balloon]

広瀬家で食べられるニラ鍋のレシピは？
ニラは美容にも良い！

気になりましたのでまとめてみました！

広瀬すずが作るニラ鍋のレシピは？

週に4日ニラ鍋を食べるというほどの大のニラ好きである、
広瀬さん。

そんな広瀬さんが作るニラ鍋の一つ、
ニラしゃぶ鍋。

その作り方を紹介しまします！

【材料】(おそらく1人分〜2人分の量)

作り方

至ってシンプルな作り方！
これで美味しいニラが食べられるにはいいですよね！

菊池風磨のカレーレシピの隠し味は？材料はひき肉は豚か牛か？

[word_balloon id=”4″ size=”M” position=”L” name_position=”under_avatar” radius=”true” balloon=”talk” balloon_shadow=”true” font_size=”25″ font_color=”#dd9933″]美味しそう！[/word_balloon]

さらにはニラは美容にもいいとのことです！

美容にも！

ニラと聞くと匂いがちょっと、と思う人が多いと思います。
しかし、ニラは血行を良くする働きが!

漢方では内臓を温める効果があることから、
「温性野菜」とも言われるほど。

アリシリンと言われる殺菌効果があり、疲労回復するB1吸収を高め、
胃液の分泌や発汗などの代謝良くする効果があります！

他にもβカロテンがほうれん草よりもあり、
体内でビタミンAに変換されることで粘膜を保護する作用や、
骨粗鬆症予防に効果のあるビタミンKや葉酸も！

代謝が良くなるということは発汗作用が促進され、
老廃物が出るということなので、肌やダイエットにも効果的なのでは！

今は在宅ワークも多いこのご時世なので、ニラの匂いを気にせず
食べれる機会も多そうです！

[word_balloon id=”4″ size=”M” position=”L” name_position=”under_avatar” radius=”true” balloon=”talk” balloon_shadow=”true” font_size=”25″ font_color=”#dd9933″]ニラを食べて健康美人〜！[/word_balloon]

広瀬さんはなぜニラ好きに？

ニラ好きなのはなぜ？

広瀬さんがニラが好きなのは、
お母さんの影響。

子供の頃から、ニラが入っている料理をよく作っていたようで、
そこから段々とニラ好きに。

ニラ好きが浸透してきたため、
差し入れがニラの入った食べ物が多くなったとか笑

なんか嬉しいですけど、複雑な心境に陥りそうな気が。
ニラ好きにも限度があるような気がします。

他にもニラ鍋に水餃子を入れたり、
ニラトマト鍋、
ニラ冷しゃぶサラダなども作っています。

ちなみに、ニラと豚の組み合わせが最高にいいようです。

[word_balloon id=”4″ size=”M” position=”L” name_position=”under_avatar” radius=”true” balloon=”talk” balloon_shadow=”true” font_size=”25″ font_color=”#dd9933″]本当にニラが好きなんだね！[/word_balloon]

まとめ

ここまで読んでいただきありがとうございました！