芸人・餅田コシヒカリさんが、日テレ番組「それって!?実際どうなの課」で
生姜ダイエットをして痩せたのかについです！
牛脂が大好きで、
カード支払いの仕方が論外な餅田さん。
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体重は100キロ以上あります。
その生姜で痩せたというのならダイエット方法が気になります！
生姜ダイエットの方法が気になる人は最後までお読みください！
餅田コシヒカリ痩せた？
餅田さんの身長は149cm。
適正体重は55.5キロです。
2018年の頃は65キロの体重でした。
この時点で太り過ぎの体重です。
しかし2021年の体重。
106キロ。
なんと41キロも増量してしまったのです。
理由としては、youtubeチャンネルのグルメ企画。
企画で毎日6000カロリーも摂取していたのです！
成人女性の平均摂取カロリーは、1400カロリーから2000カロリーです。
これは間違えなく太ります。
これはダイエットしなければ命の危険に晒されそうです。
そのため番組のダイエット企画には参加している模様。
他の番組のダイエット方法として運動や炭水化物を食べないダイエットをしていました。
さらに生姜ダイエットで痩せるようです。
生姜を食べるとどのようになるのでしょうか？
生姜の効能は？
成分に「ジンゲロール」といったものが入っており、これは口に入れた際に感じる辛味の元となる成分です。
温かさを感じる神経を刺激するので体が代謝が上がり、
発汗することからダイエットにしている時によく効き、餅田さんが現在している筋トレのダイエットにも相性がいいですね！
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では生姜ダイエットはどのようにするのでしょうか？
生姜ダイエットの方法は？
生姜ダイエットの方法は、
1日に5g～10g程度のしょうがを食べる。
それだけ。
食べるタイミングは特にないそうですが、
効能が3時間～4時間程度とされていますので、
自分の体質などによって食べるタイミングを測った方がいいようです。
朝
朝生姜を食べると、基礎代謝が上がるため、日中に動いている間のエネルギー消費量が上がります。血行促進のできるので、血圧が低い人でも体の調子が良くなります。
寝る前
冷え性の人に良い。
寝る前に食べると体が暖かくなり、寝つきが良くなります。
風呂前や運動の前
汗のかく量がふえ、発汗が良くなります。
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自分にあった体調で食べると痩せやすくなるようです。
胃腸が弱い人は、食事中や食後に食べると良いようです。
生ではなくチューブの生姜でも良い？
よく売られているのを見るチューブの生姜。
これは添加物が入っているため生の生姜よりも効能が弱いそうです。
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やはり生で生姜を食べるのが良いそうです。
痩せた？
餅田さんが痩せたかは、「それって!?実際どうなの課」をみないとわかりませんが、
芸人のゆりやんレトリィバァさんが酢生姜で１週間で2.5キロ痩せていました。
ゆりやんさんの体重はその時100キロごえ。
あまりにも太りすぎだと痩せやすいのもあるかと思いますが、
巣の力もあるかとは思いますが、それでも生姜で痩せたことは間違えないので効能は間違えないのでは。
普通に生姜ダイエットをした一般の人でも、
・生姜ダイエットを1ヵ月続け間食もなるべく抜く生活を続けた結果、1キロほど痩せた。
・10日間、生姜を食べて生姜ダイエットをした結果1キロ減った。
・朝にご飯の代わりに生姜紅茶を飲み、昼と夜は普通の食事と一緒に生姜紅茶を飲む生活。
夕食後にウォーキング+ジョギングも続けていたら、2ヵ月後で10キロ近いダイエットに成功。
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などといった効果が続出しているので、生姜＋運動が1番のようです。
まとめ
餅田コシヒカリさんがした生姜ダイエットは一般の人でも痩せているとの話が。
餅田さんは「それって!?実際どうなの課」で結果が判明します。
生姜のダイエット方法は1日に5g～10g食べて運動をするそうです。
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ここまで読んでいただきありがとうございました！
