天ぷらは太るか痩せる？ダイエットで最適で糖質とカロリーが低い？

日テレのバラエティ番組「それって!?実際どうなの課」で
チャンカワイさんの企画とも言えるダイエット企画！
今回のテーマは天ぷらを食べたダイエットとなります。
気になりました！

チャンカワイさんが3日間天ぷらを食べまくり、
太るのか痩せるのかを検証します。
また「#チャンありがとう」
となるのかどうなのか？

オレンジくま

楽しみだね！

オレンジくま

でも実際に天ぷらはダイエット中には太る
食べ物なのかな？

オレンジくま

気になっちゃいました！

天ぷらは太るのか痩せるか？

実際天ぷらは太りやすい食べ物なのでしょうか？

オレンジくま

揚げ物で油もたっぷりついてるから
ダイエットの最中は避けちゃうよね。

実際には太りやす食べ物ではなく、
気をつけて食べればダイエット中でも食べていいようです。

オレンジくま

じゃあダイエットに最適な食べ物なんだ？

ダイエットで最適？

ダイエットの時に最適の食べ物なのかどうか？
もちろん食べ方によるようです。

オレンジくま

最終的にダイエットって
食べすぎると太るものね。

ダイエット中にヘルシーなものが
鉄則だとは言いますが、
そればかりではストレスで逆に
痩せづらくなると思います。

実は天ぷらは糖質とカロリーが低いものもあるのです。

糖質とカロリーが低い

糖質制限ダイエットを試している人が多いのではないでしょうか。
現代医学でも血糖値を高くしないことが
重要となっているので、ダイエットの仕方としては
間違えないようです。

【実際どうなの課】チャーハンは白米よりも痩せる？食べ方や調理方法は？

糖質とカロリーが揚げ物でも天ぷらは低いものとなるようです。

このように見るとカロリーも糖質も揚げ物中では
ダントツの低さ！

オレンジくま

ダイエット中に揚げ物を食べたいなら
天ぷらだね！

しかし、天ぷらも油断すればまた太ってしまいます。
食べても太らない食べ合わせがあるのでしょうか？

太らない食べ合わせ

他の揚げ物よりもカロリーも糖質も低い天ぷら。
さらに低くすることができる食べ合わせがあるようです。

ダイエットを無理なくするなら、
してみる価値はあるかもしれません。

オレンジくま

それかチャンさんの結果をみてから、
試すのもいいかも！

まとめ

ここまで読んでいただきありがとうございました！